最近は、呼吸に凝りだしました

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深呼吸とか息を吐く、止める、

そして、吸うって、

普段やっているけど、


意識的にするとどうしていいのか、

意識的でなくても、深呼吸みたいな

動きをさせてくれるものがある。


それは、水泳だ。

だから、水泳って全身運動かつ、

隅々まで、血液が行き渡るんじゃないかって、


そう思えてきた。

運動しながらの、深呼吸や

止めるって、とても大変なことだ。


だから、水泳が体を

丈夫にするわけだ。

それの擬似的体験で


息を止めたり、すったりを

かなりやっている。

まあ、水泳みたいに、効果があるとは


思えないけど、陸上でやれるところが

いい。

部屋でも出来る。


そして、血液の流れを実感する。

このパターン。

いろんなこととひょんなことから


であって、試してみる。

たぶん、以前にも同じこと、

似たようなことをしているんだろうけど、


その時時で、意味と言うか、

感じ方が若干違っていると思う。

だから、今回はこんかいの意義がある。


誰もができる、誰もが知っているけど、

自分には自分の意義がある。

これが大切じゃないか。


しばらくは、まあどのくらいで、飽きるかは

わからないけど、しばらくはこれで、

健康的っておもえる気持ちを維持できるんじゃないか。


そんな生活の繰り返しで、

ひょっとしたら、いつかは、

本物の健康をゲットできるかも。


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