日曜日は休日です

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休みには何をしますか。

まずは、のんびり朝をゆっくりして、寝起きかもしれませんね。

眠い目をこすりながら、布団からでて、


水をいっぱい、あるいは、ジュースを

飲む方もいるでしょう。

牛乳はお腹を壊すから、温めて飲むとか。


お腹は、温めたほうがいいです。

冷たい体は、血の巡りが悪く、体の健康には

マイナスです。


それで、朝ごはんはなんですか。

パン、ごはん、くだもの、スムージーとか、

ダイエットされている方なら、



食べなくてもって、我慢するでしょうか。

でも、エネルギーは必要ですし、

栄養不足はいけません。


でも、日頃の疲れは癒やしたいものです。

そちらの天気はいかがですか。

暖かいなら、日差しも心地良いでしょうね。


洗濯物とか、ベランダにぶら下がっていませんか。

布団でも干そうかなって、行動を

起こすことはいいこですね。


一日の始まりとしては、好スタートです。

で、なにか予定がありますか。

スマホで、メッセージとかを確認してません?



天気を見て、ちょっと、ニュースも確認かな?

なんだかんだ、やっているとお昼ですよね。

本格的にお腹がすく時間です。


何を食べようか、何を作ろうか、

冷蔵を開けて、中の食材を確認しました?

作り置きの料理とかってないんですか。



それを作るのが日曜日の方もいますね。

だから、お買い物です。

そんな一日も気分はゆったりしていいですよね。




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