寝る前の腹筋を1週間 ある効き目があった

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贅肉対策をして1週間。

まあ、日頃の運動の成果がいまいちだったもので、


やむなく始めた腹筋です。

初日は、お腹が本当に攣りそうになって、思わず、


体をねじって、ベッドでダウン。

厚い贅肉の奥にある、劣化した筋肉が


痛みを覚えたんでしょう。

死んじゃったら、大変とストップしました。


それから、徐々に感覚を取り戻して、

昨日は、30回。前々日が40回だっただけに、


ちょっと残念だったけど、着実に、腹筋の

感覚が蘇ってきました。


これなら、続けたら、行けるっていう自信が湧いてきたんですね。

それで、気になる贅肉ですが、さすがに、1週間じゃ、取れるわけないけど、


心なしか、脇のほうが締まってきた感じ。

それで、思わぬ副産物です。


わたしは、寝る前にしているんですけど、

まあ、寝るのは普通です。


寝付きですね。

それで、翌朝。起きた感覚もそれほど、普段と変わりない。


しかし、食欲がある。いや出てきた。

いつも、別に無理して朝食べているわけじゃないけど、


よりパンが美味しいし、食べたい気持ちが前向きです。

これも、腹筋だけじゃないかもしれないけど、


いい効果だと思っています。

実は、夕ごはんの量を減らしているのも関係していると思っているから。


まあ、いずれにしても、寝る前の腹筋はおすすめです。

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